作者： 楊俐容  

繪者： 陳佳蕙, 蔡豫寧, 陳沛珛, 郭惠芳, 貓小P

出版社：未來出版  

訂閱出版社新書快訊

出版日期：2022/05/06

語言：繁體中文

讓情緒大師楊俐容陪青少年渡過困惑與煩憂，

走一條逐夢踏實的成長路！

青少年真實心情QA 故事，涵蓋成長過程中最常見的八大困擾:

親子互動、手足相處、情緒管理、衝突化解

人際關係、課業成績、感情問題、生涯規劃

幫助家長與青少年一起擁抱內心小野獸，青春維持不煩惱！

￭青春期成長必備！

青春期是人生的一個重要階段，

生理、心理都在此時經歷巨大轉變，

為青少年的成長帶來考驗。

少年將步入學業的高壓期，

在挫折與壓力下，培養自信和毅力。

他們將經歷人際關係的學習期，

在衝突與競爭中，遇見真摯的友誼。

他們還將面對自我的徬徨期，

在興趣與專長間，找到自己的未來。

這裡有74個真實少年的校園青春故事，

情緒大師量身打造74套專業的解決方案，

引導青少年正向面對挫折、

磨練分析問題的能力。

強化心理健康，讓孩子的生命不孤單，心情有光！

￭家有青少年的父母必備！

納悶以前的乖孩子去了哪裡？

為什麼孩子進入青春期後，時不時就火山爆發？

孩子的情緒困擾，也正是父母的教養難題，

這些教養問題，是否總是引爆親子衝突，讓你傷腦筋﹕

孩子沉溺網路世界，

玩社團，成績都退步了；

做功課拖拖拉拉，壞習慣改不掉，

孩子吵著要零用錢，該給嗎?

孩子在學校受到交不到朋友，變得越來越不想去學校；

希望孩子更專注在學習，卻引起親子爭執；

年紀小卻已經交了男／女朋友，該介入嗎？

孩子說要想成為明星、youtuber，應該支持他的夢想嗎？

透過74個真實少年的校園青春故事，

了解青少年心中所想，開啟一道溝通橋梁，

情緒大師還親自示範親子溝通方法，

「認同、肯定、鼓勵→陪伴、同理、接納→溝通、改變、解決」

三大階段強化親子關係！

★適合青少年，也適合父母－－

給少年：

從別人的故事中，看見自己的心聲。楊俐容老師針對每個案例，提供專業解方，撫慰孩子的情緒，讓孩子知道自己並不孤單，有人理解。

給家長：

書中提供親子溝通SOP；「認同、肯定、鼓勵∕陪伴、同理、接納∕溝通、改變、解決」，每一個步驟都有具體的說明與示範，引導親子雙方齊心協力，共同成長。

★本書有最療癒的心理對策，幫助青少年面對家庭和校園生活的八大難題——

難題一、親子互動怎麼做

大部分的父母都是愛孩子的，卻未必知道怎麼做，才是真正的愛。

在愛中成長，是每個人的心願，而幸福是需要努力克服困難的。

難題二、手足相處總吵架

偏心、比較、不公平，是一把傷人的利劍，卻常常出現在手足之間。兄弟姊妹本該互相支持，而非敵對競爭，不要因為被比較就自我放棄！

難題三、情緒管理好困難

失望、挫折、煩躁、不滿︙︙情緒如影隨形，掌控了日常生活。只要願意改變，並能找到方法、確實執行，就能戰勝壞情緒，不受情緒所困！

難題四、按下衝突暫停鍵

生活中、學校裡︙︙總是有許多意料之外的事，讓我們捲入紛爭，與人衝突，忍不住生氣、惱怒、壓力大爆炸！面對衝突時，冷靜——是最佳良藥解方！

難題五、人際關係的挑戰

朋友能為我們開啟視野，帶來不同的體驗。少年將從書中學習敞開心胸接納不同的朋友，鍛鍊成熟的人際能力，是成長過程中重要的事情。

難題六、課業成績壓力大

學習就像馬拉松，是一輩子的事情。盡管課業並不輕鬆，但經得起挫折和考驗，可以積累自信和毅力。練習把目標放遠，眼光集中在自己的努力和進步，學習之路將會充滿樂趣。

難題七、青春期的感情問題

感情問題常常困擾著青春少年，不敢跟家長、老師講，又無法自己解決。楊俐容老師就像朋友，包容、同理、引導青少年，了解友誼就像一道彩虹，有普通朋友、好朋友、喜歡的對象，也有親密的伴侶......。只要對自己有信心、對別人付出關懷、不傷害別人，無論成敗結果如何，都是青春期最甜美的回憶！

難題八、面對未來好迷網

青春期的孩子對未來的職涯還在摸索階段，充滿迷惘。藉由書中青少年的故事，引導孩子認識自己、了解外在世界，並努力培養專長、適時發揮優點，充實生活體驗，慢慢勾勒未來的藍圖。

專家名人都推薦

★ 王麗斐（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授）

★ 呂秋遠（律師／作家）

★ 李崇建（親職作家）

★ 林立生（嘉義市政府教育處處長）

★ 神老師&神媽咪 沈雅琪（資深教師）

★ 陳品皓 米露谷心理治療所（臨床心理師／米露谷心理治療所執行長）

★ 曾燦金（臺北市政府教育局長）

★ 劉軒（知名作家／心理學教育家）

★ 駱郁芬 （臨床心理師／米露谷心理治療所所長）

★ 賴芳玉（律師）

★ 羅怡君 （親職溝通作家與講師）

★ 蘇益賢（ 臨床心理師）

（依姓氏筆畫排序）

心理師、情緒專家聯合推薦

長大的過程裡，我們常有好多的疑惑，卻不知道能問誰、會不會被理解......幸好有楊老師！溫柔地傾聽與承接，接住了一顆一顆不安的心。這些疑惑能夠被好好傾聽與解答，對於惶惑的青春歲月，將能帶來莫大的安心感。

駱郁芬  臨床心理師／米露谷心理治療所  所長

小時候父母會買繪本和孩子一起共讀，這本書也很適合親子共讀，這一次換你來邀請父母走進你的世界。你可以透過書中的故事向父母表達自己的心聲和煩惱，也讓父母有機會學習更好的方法來和孩子互動。

張黛眉  臨床心理師

我們總在他人的故事中找到自己。年輕時，喜歡在晚間的廣播中，聽主持人回答聽眾寄來的人生問題。這本書，整個喚起了那種「我雖然不認識你也沒見過你，但我很重視你提出來的這個問題，更重視你這個人」的美好相遇。

黃天豪  新田/初色心理治療所  首席顧問臨床心理師

讓拿起這本書的大人，有機會了解孩子背後的心思，進而開啟彼此的理解與溝通；而拿起這本書的孩子，會發現你的煩惱、困難，很多人都有。來來回回的書信，造就了一本認識彼此，連結親子關係的好書，誠摯推薦給大家。

黃宜珊  臨床心理師

俐容老師帶領孩子先從認識自己的情緒、接受自己的樣貌，一步一步引導幫助孩子釐清問題、安頓情緒，並思考可能的解方，做為家長角色的我也從書中獲益良多，誠摯為您推薦。

黃春偉  臨床心理師/ 力人心理治療所督導

本書中提供許多「關係相處及情緒困擾」的實例解惑與說明，淺白文字卻深入每位「苦惱在心裡口難開」的父母或孩子們的心聲，並直接示範傾聽自己、傾聽他人，找到表達及溝通的要點與技巧。

王梅君  臨床心理師

我自己也被此書的溫暖力量感染療癒著。難得有人，能夠好好與青春期的孩子對話；難得有人，能夠用包容又具啟發性的言詞，引領著孩子啟發多元的思考；更難得有人，能夠同時照顧到成人與孩子，並協助兩者搭建出彼此理解的橋樑。這本書不只孩子可以從中解惑，大人更值得閱讀，得以獲得進入孩子內心世界的敲門磚。

張嘉紋  臨床心理師

青少年可以在其中，跟著俐容老師的節奏，找到自己的方向，看到自己和父母之間關係可以期待的可能性！對父母來說，更是一本自我修練的書，幫助父母更了解青少年的心情，幫助父母學習俐容老師的親子觀！

鍾世明  臨床心理師

每篇文章精簡扼要，不僅提供忙碌的家長和老師們快速釐清問題關鍵的所在，更棒的是讓師長在陪伴孩子適性成長的過程，能找到有效的著力點進行修復和改善，真是親職教育「居家保健箱」的良藥！

邱鏛玉  芯福里情緒教育推廣協會 講師

爸媽最想知道什麼？不就是孩子們心裡真正的煩惱嗎？ 楊俐容老師精準承接了孩子心底深層的真實感受，並犀利突破關鍵盲點、提供最切合孩子們需求的務實解決方法。它更可以是工具書，在日後真的遇到那個問題時，按圖索驥、依樣畫葫蘆，也能立馬提供最實質的幫助。身為心理師，我真心推薦！

李依親  IEQ愛互動心理師團隊 臨床心理師

本書集結許多少年在生活中提出的問題，並帶領大家探索與了解自己的情緒、注意與思索其他人的心情與想法，給予清楚的思考方向與策略；你會發現，原來不是只有自己有這樣的困惑與糾結。

李馨兒  米露谷心理治療所/力人心理治療所   臨床心理師

透過這本書，讓爸媽及小孩經由書中人物提出的問題，探索生活中的煩惱，讀懂青春心事，化解親子難題。對於大人孩子都煎熬的時刻，本書也提供許多對策供參考。

謝玲玉 欣明心理成長中心所長／臨床心理師

＊閱讀年齡：9歲以上