作者： 茉莉．帕特  

原文作者： Molly Potter

譯者： 黃筱茵

繪者： 莎拉．詹寧斯 (Sarah Jennings)

出版社：上誼文化公司  

訂閱出版社新書快訊

出版日期：2021/10/01

語言：繁體中文

哭鬧、愛生氣、沒安全感…

孩子的情緒來了怎麼辦？

提升孩子的情緒力，就從「覺察情緒」開始！

孩子鬧脾氣的時候，總是講不清楚、說不上來嗎?

本書介紹了生活中大大小小的情緒，

包括緊張、失望、嫉妒、慚愧、委屈……

幫助孩子清楚分辨出自己的心情，找到不開心的原因，

掌握表達的方式，做自己情緒的小主人！

世界上沒有人能夠365天都過得開開心心的－－

學會正視自己的情緒並不難，但需要花點時間練習。

在孩子遇到不舒服的情緒時，你可以採取這四個步驟，引導孩子處理情緒：

1. 請孩子先停下來，然後慢慢的想一想。

2. 說說看，現在的情緒是哪一種？是生氣、失望，還是委屈呢？

3. 找出是什麼原因，引發了這樣的情緒？

4. 想一想，怎麼做才能讓自己感覺好一點呢？比如離開現場、深呼吸，或是找個人聊一聊。

下次孩子鬧脾氣時，不妨溫柔的提醒他「我在想，你那麼生氣是不是因為……」

當孩子學會覺察自己的情緒，情緒力就輕鬆提升了！

特別收錄

★提升男孩的情緒力－壓抑帶來的反效果

★與孩子的情緒練習－給家長的暖心話

★情緒小測驗－你的感覺是什麼

＊有無注音：無注音

＊適讀年齡：3歲以上

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