作者序
挫折的教養世代，需要被肯定的正能量
 
PART1　講不聽的真相
1-1孩子老是講不聽？關鍵就在「沒動機」
1-2讚美錯了，也會影響學習動機
1-3用條件交換的方式教養，會讓孩子更被動
1-4不正確的處罰，反而刺激孩子再去犯錯
1-5和孩子這樣說，難怪他總是教不動
1-6學習沒「成就感」，孩子就失去興趣
1-7責任感來自錯誤經驗的累積，被安排愈細碎的孩子，愈沒責任感
 
PART2　慢吞吞的真相
2-1「快一點」是無效言語，教不出主動的孩子
2-2別讓「習得無助感」，造成小孩更被動
2-3為何孩子都要拖到最後才做？
2-4不主動，都要人家提醒的孩子
2-5孩子拖拖拉拉，又叫不動，什麼事都要媽媽提醒，該怎麽辦？
2-6孩子慢吞吞，來自沒自信
2-7時間計畫鐘:訓練孩子更主動，提早建立時間的概念
 
PART3　不專心的真相
3-1為何每天都要做的事，小孩都要人家叫很多遍？
3-2孩子是過動，還是好動？
3-3 6歲前不調整孩子「不專心」及「好動」，青少年時期問題行為多
3-4做錯這些，孩子好動兒變過動
3-5孩子不專心，父母必學mav專注力訓練法
3-6分齡培養專注力，孩子就能在「狀況內」
 
PART4　壞習慣改不掉的真相
4-1孩子說謊不是壞事？
4-2孩子藉口總是一大堆，可能是被教出來的
4-3手足競爭，最在意的就是父母「公平不公平」
4-4面對頂嘴兒，只叫他住嘴是最無效管教
4-5用錯方法，會助長孩子的壞習慣
4-6孩子說立刻馬上要，爸媽教養4步驟
 
PART5　無關緊要的真相
5-1孩子不健忘，學得多不如學得巧
5-2 3～5歲聽不聽話，關鍵在教養「指令明確」
5-3愛明知故犯，是孩子控制不住
5-4無關緊要的態度，什麼都是媽媽的事！
 
PART6　冰山下的對話：自我、固執、不聽話的真相
6-1遷怒、怪別人，是無形中教出來的
6-2「別人有，我也要」，孩子自制力怎麼教？
6-3「他只是個孩子！？」我到底該如何堅持才是好爸媽？
6-4常說「你好棒！」是一種教養地雷
6-5孩子愛挑戰底線吸引大人注意，小心是沒自信的徵兆
6-6 「我就是要自己來」！孩子主見強，該怎麼教？
6-7小孩愛告狀、愛計較，大人教錯，進入團體更嚴重！
 
PART7　大腦與行為的真相
7-1養男育女大不同
7-23歲前睡眠不規律，影響7歲後的智力
7-3學英語，何時開始？會不會太晚？
7-4幼兒時期多閱讀，未來智力會更高
7-5做對運動，孩子提升專注和快樂
 
後記　陪你走過育兒路，是我給自己的終身使命
聽我說1
不當「控制孩子」的爸媽，而要當「教孩子自我設線」的爸媽！
聽我說2
好媽媽，千萬不要當好老師
聽我說3
讓孩子大聲說，我也愛爸爸
 

作者序    

挫折的教養世代，需要被肯定的正能量

　　每一本書的序言，對我來說都是真心話大冒險，因為我會把你當朋友一樣對話。我知道妳從有詩有遠方的女性，變成了身陷困境的媽媽，所以我要寫這本《圖解教養的真相》，孩子沒有那麼壞，妳也是個認真的媽媽！那……沮喪的困境到底出在哪？

　　親子關係的崩壞，可能源自於「對話」的崩解。為什麼我會這樣說？這是因為若父母不懂如何跟自己內心對話、不知如何跟孩子對話，於是大人跟孩子間雖然緊密，卻也帶來更多的緊張。送妳一句話，就像看我直播一般，先幫你收拾挫折的心情，轉換內在負能量，我們，再一繼續走下去！

　　1、給一直回到原點的「崩潰媽」：
　　沒有人是天生的爸媽，挫折是育兒必經的過程，連失敗都是在前進，沒有到不了的終點。

　　2、給擔心孩子會不會來不及教的「煩惱媽」：　
　　只要他是個孩子，就永遠來得及，只是不同階段要用不同方法教導。

　　3、給看不到孩子改變的「失望媽」：
　　孩子不會不改變，讓他先感受到媽媽的愛，知道你是為他好之後，再一點一滴成長。我們習慣看得太短，失望得太早。

　　4、給不能理解孩子行為的「疑問媽」：
　　我們教的是孩子，並不是一台機器，育兒路上沒有所謂的SOP。孩子所以的脫序行為是正常的，這是因為他們就是從這些脫序中學習秩序。

　　5、給需要跨世代溝通的「夾心媽」：
　　那些令人難受的話，就不要聽進心裡。上個世代的好媽媽，也不一定能理解這個世代好媽媽的努力。

　　6、給覺得自己什麼都做不好的「挫折媽」：
　　別對自己這麼不好，你已經做得很好了；教小孩時，不用因為一件事做不好就全盤否定自己。

　　7、給不想打駡但又不得已的「懊悔媽」：
　　非得拿出棍子那一刻，代表妳是真的已無計可施。對孩子打罵並不表示妳是個壞媽媽。妳需要的只是學習更多教養方法，而不是承載這麼多心理壓力。

　　8、給每天都瀕臨極限的「忍耐媽」：
　　善用另一半的體力、天馬行空、人來瘋等特質，把小孩丟給爸爸這個大玩具。排出專屬於妳的時間，找個懂妳的人說話，不用待在角落哭，説出來就會海闊天空。

　　9、給每天都忙到不行的「斜槓媽」：
　　人沒有十全十美，累了就要休息，尤其是每天都在做沒有成就感的事。找個時間好好和另一半或家人溝通，明白告訴大家妳需要怎樣的協助，家是大家共同擁有的而非你一個人的。

　　10、給期待有自己時間的「渴望媽」：
　　起身吧！適時營造孩子和爸爸專屬時間，他們的親子關係愈緊密，妳才能得到更多支持，留些空白空間和時間給自己，妳要先愛自己，才能去愛妳的家。

　　媽媽，相信我，「妳真的已經做得很好了！」妳要先肯定自己，別人才會肯定妳。我真心誠意的盼望《圖解教養的真相》，這本書裡的每段文字、每張圖表，都能成為溫暖妳的支持力量！