★日本暢銷書系列，熱賣超過20萬冊★

★★戴爾．卡內基20世紀代表作《卡內基快樂學》入門圖文版★★

★★★學習克服不安，化煩惱為動力，遇見更好的自己★★★

  壓力管理大師戴爾．卡內基教你消除煩惱的28個方法，

善用方法解決憂慮，讓生活不再裹足不前，

靠自己的力量打造健康幸福的人生！

  　　一位年輕人自從餐廳合夥的夥伴車禍去世後，成天愁苦不堪，無心經營餐廳。某一天，他出門巧遇一位餐廳的常客，聽說這位老人是世界知名的大作家，經常聆聽居民煩惱並提供精闢見解，所以年輕人時常拜訪老人，述說自己的苦惱，而老人則耐心傾聽，並且循序漸進教會他28個消除煩惱的方法，陪伴年輕人克服迷惘不安，勇於面對各種挑戰，不僅改善了餐廳的經營困境，員工和客人也都比以往更加快樂……

  　　故事中的老人便是壓力管理大師──戴爾．卡內基的象徵，而故事中每一個遭遇煩惱不安的角色，則代表我們每一個人。

  　　無論是小孩或是成人，在生活中必定會遇到不少煩惱，一旦煩惱、憂慮的心情嚴重到影響日常生活與工作課業時，可能會讓我們忽略眼前其他重要的事情，甚至阻礙了未來要完成的重要目標，這時我們就需要《煩惱敲門時，向卡內基學解憂》這本書，從中尋求認識與排解煩憂的具體方法，讓我們不會因此躑躅不前，反而能心無旁鶩的專注眼前，邁向未來。

  　　全書擷取戴爾．卡內基《卡內基快樂學》中的菁華，以生活中真實可見的「故事案例」和「精闢解說」交織呈現，彙整出「28個消除煩惱的方法」：

  　　✽關於煩惱的3個基本事項

✽消除煩惱的2個基本技巧

✽擺脫煩惱的6個方法

✽讓自己獲得平靜與幸福的8個方法

✽保護自己不受批評影響的3個方法

✽維持身心活力的6個方法

  　　讀者可藉此思考：我遇到煩惱時應該如何面對？我是否接受無可避免的命運？我有沒有把注意力放在自己「擁有什麼」？我能不能將批評當成是讚賞的另一種表現？在故事與解說之後，更列舉出簡單好實踐的方法，像是：「讓自己變得忙碌」、「以『機率』來思考事情」，或是「為煩惱訂下一個期限」等，讓各個年齡的讀者都能讀後實際執行看看。

  　　在這個高壓的生活環境中，具備壓力管理能力，懂得如何自我消除煩惱，讓內心平靜，可以說是一種必要的生存能力。而獲得這樣的能力，可以讓自己找回心智自主權，不再因為煩惱而裹足不前，也不會因為煩惱而錯失各種好機會，更不會因為煩惱而讓生活失序大亂。

  　　學習認識煩惱、擺脫低潮，有方法的掌控壓力，不管遇上再艱難的困境，都能毫無迷惘的往前邁進，也能為身邊的人帶來正向積極的力量，打造一個健康幸福的生活圈。

  　　※「與未來有約」系列

《在咖啡廳遇見彼得．杜拉克：跟管理大師學5個高效能習慣》

《在超市遇見戴爾．卡內基：跟人際關係大師學30個人心掌握術》

《煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案》

  　　※閱讀筆記

閱讀年齡：無注音，適合13歲以上閱讀。

閱讀素養：自我成長、身心素質、社會情緒學習。

SDGs目標：SDG3健康與福祉、SDG4優質教育。

  讀者回響

  　　憂愁、煩惱、不安……這些情緒也常困擾著我，不知道該如何排解或跨越。如今有了兩個孩子，我希望他們未來在遇到挫折、面對批評、迷惘之際，也能夠有人告訴他們怎麼應對，這本書不僅輕鬆易懂，也有相當實用的作法與建議，非常值得一讀！──凡妮（家有二寶媽）

  　　本來覺得孩子還小，應該不會有什麼煩惱，沒想到問了才知道，原來他們也會有「成績上不去怎麼辦」、「不知道未來想做什麼」、「被老師罵覺得很難過」這些苦惱。透過這本書，孩子可以獲得具體解決方案，讓他們願意動起來，真的很有幫助！——Joyce（家有小五生）

  　　最近看了《腦筋急轉彎2》，發現自己心中也有阿焦和阿廢，總是擔心會失敗、因害怕而不敢前進……但這本書告訴我，很多煩惱其實是自己放大的，只要去釐清煩惱的本質，都一定能找到解決方法。——品睿（中學一年級）

  　　擷取自經典名著《卡內基快樂學》的精髓，以插圖、故事和精闢專欄交織而成，讓讀者更容易理解。雖然書中探討的方法很多，但讀起來輕鬆愉快，對於忙碌的成年人來說也很有用。──くぅたん（日本讀者）

  　　《煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案》改編自戴爾．卡內基的經典著作《卡內基快樂學》，探討當今年輕人面臨的擔憂和困難，並提出解決這些問題的具體方法，其寫作風格清晰平易近人，讓年輕讀者很容易理解內容。這本書的最大魅力在於作者溫暖的筆調和具體的建議，讀者透過卡內基的教導，可以找到解決憂慮和問題的新視角與行動方案。──小木曾寺（日本讀者）

  　　《煩惱敲門時，向卡內基學解憂：讓人生幸福的28個行動方案》是一個極好的資源，可以教導讀者培養人際關係基礎的技能和思維模式。卡內基的教導永不過時，任何正在煩惱中掙扎的人都值得一讀。──あやほ（日本讀者）

監修者簡介

  藤屋伸二

  　　1956年出生，1996年開設顧問事務所，1998年進入大學研究所，開始研究杜拉克理論，嘗試從「利基策略」和「市場定位」的觀點重新詮釋管理理論，幫助許多中小企業提升或重振營收。主要的著作和監修作品有《杜拉克入門》、《如何在小企業裡靠「杜拉克策略」不戰而勝》、「以漫畫學習卡內基的掌握人心術及開闢道路術（全3冊）」（以上書名皆暫譯），以及《在咖啡廳遇見彼得．杜拉克：跟管理大師學5個高效能習慣》、《在超市遇見戴爾．卡內基：跟人際關係大師學30個人心掌握術》（以上皆為小熊出版）等。

  譯者簡介

  李彥樺

  　　日本關西大學文學博士，曾任臺灣東吳大學日文系兼任助理教授，現為專職譯者，譯作涵蓋科普、文學、財經、實用叢書、漫畫等領域，在小熊出版譯有《在超市遇見戴爾．卡內基：跟人際關係大師學30個人心掌握術》、《在咖啡廳遇見彼得．杜拉克：跟管理大師學5個高效能習慣》、《世界原來離我們這麼近：SDGs愛地球行動指南》、《10歲開始自己做生涯規畫：讓喜歡的事變成工作，提前部署快樂又有成就的人生》、《12歲之前一定要學：6 思考未來&實現夢想》等作品，並於FB粉專「小黑熊的翻譯世界」上不定期更新翻譯心得。