您的購物袋內沒有商品！
我在精神病院抗憂鬱：我們不是想太多，只是生病了，一個微笑憂鬱症患者的住院日記
text_isbn 9789576584053
作者：左燈
出版社：三采
出版日期：2020/09/30
語言：繁體中文
內容簡介
當全世界的惡意洶湧而來，
本書是一位憂鬱症患者所能給予我們的最大善意。
★真實人生版《雖然是精神病但沒關係》！
★《長安十二時辰》女主角熱依扎‧同為重鬱患者真誠推薦！
★出版後迅速售出影視版權，改編劇本進行中！
★繁體版獨家收錄作者新序！
2017年9月，左燈的憂鬱症被誘發。
經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件，
終於被爸媽和醫師連哄帶騙送進精神病院，自此踏上「人生新旅程」！
本書記錄了她在精神病院經歷的一切，抗鬱過程的全程直播！
▌淚中帶笑的真實故事！重鬱症患者的精神病院觀察日記！
「可能很多人覺得，精神病人難以理喻甚至有點可怕，
但我後來慢慢發現，在精神上有障礙的人，
往往都是不願意傷害別人，而寧願選擇傷害自己的人，
他們都是溫暖而善良的好人。」
精神病院裡，最不缺的就是善良與溫暖。
你再傷痛難堪，都有人能承接你同理你。
反正大家都有精神病，誰也別嫌棄誰。
走過這一遭，她說，精神病院並不可怕，
相反的，世上再沒有這麼可愛溫情的地方。
▌「你會得憂鬱症，母豬都會上樹了！」──「微笑型憂鬱症」的心酸與勇敢
提起左燈，朋友總是說她「可愛有趣」「人緣好」「朋友多」，
沒人想過這是她為自己定下的人設，更不會將她跟憂鬱症連結在一塊，
她也是直到病發確診，才知道這是「微笑型憂鬱症」。
平靜時，她寬慰別人，逗得別人哈哈大笑，還是病院的小精靈，
病發時她大哭崩潰，不可控的負面思維持續運作，
「得這個病真的是太慘了！太慘了！」──她說，
發作完，她擦乾眼淚，微笑活下去。
▌摯友的不理解、父母的全心接住──全面理解憂鬱症患者需要的陪伴
多數人總以為憂鬱症患者「只是想太多」，
過往，左燈也這樣想，發病後的她只想搧過去的自己幾個巴掌。
真的沒那麼簡單，更難在多數人的不理解。
當朋友們真心誠意地說著「堅強些」「振作起來」時，
她越是確認：這場戰鬥，註定要我一個人孤軍奮戰了。
但同時，她又是幸運的，
在最無能為力、無所作為、無可奈何的時候，
她有爸媽這樣最最堅實的後盾，為她打點好一切。
她從憂鬱的煉獄裡爬出來，覺得自己有義務告訴世間，地獄是什麼樣子。
▌憂鬱症患者並不脆弱，他們比誰都希望好好活下去！
—「你的夢想是什麼？」
—「活著。」
這是左燈在精神病院裡和病友共同的願望。
「活著，普通人最基礎的生存本能，卻是我們拚死命捍衛的，夢想。」
▌獻給你，精神病院裡的一方陽光
★這場疾病帶來的傷害，一方面來自它本身，另一方面切切實實地來自我真心誠意的朋友們。
每一次，他們說的每句話，都讓我孤獨得無以復加：我一個人了，我永遠都是一個人了。
★我爸媽同樣不能理解我，但他們竭盡全力去感知我的痛苦。
可以說，是我爸媽把我從生死邊緣死拉硬拽拖了回來。
★憂鬱症患者能披荊斬棘活下來，真的是一種堅強。
而更堅強的，是無論如何，誓死也要留住他們的朋友和親人。
★他監督我按時吃藥，在我痛苦時盡力勸解，最讓我安慰的是：
他明白這是一種病，是生病的大腦在向我發出錯誤的指令，
而不是我自己在沒事找事，無病呻吟。
揪心推薦
吳曉樂｜作家
宋尚緯｜作家
蕭詒徽｜創作者
蘇益賢｜臨床心理師
（排序依姓氏筆劃）
好評推薦
「細讀本書，你會發現精神科病房一點也不神祕。
因為裡面每個人，都和我們一樣真實、認真並用力的活著。」───+臨床心理師 +蘇益賢
讀者共感好評
「讀完挺佩服作者，一般來說提起精神病院大家內心都會有排斥，一件本該悲傷的事情被作者用詼諧的文字寫得搞笑歡脫。」──糖果悠唐
「2019.10.16+崩潰的一日，離開工作和人群，拒接所有電話，坐在同濟書店讀完了《我在精神病院抗憂鬱》，一邊淚水漣漣，一邊緩解了心情。」──Scarlett+S
「很俏皮的文風，很喜歡。+我也在今年的六月確診雙相。其實有時候，我真的很想逃離現實，去這樣的『桃花源』待那麼一會，哪怕就是短短的一個月也好。謝謝你，讓更多的人看見這個不為人所看見的世界。謝謝你，讓我在以後突發憂鬱的日子裡，有了可以抵抗的護盾。」──松風鳴
作者介紹
作者簡介
左燈
康復中的「微笑型憂鬱症」患者
90後，簡書簽約作者，4年新聞傳媒從業經驗。看來開朗、樂觀的二次元少女，社交達人，場面造high專家。
2017年9月，憂鬱症被誘發。在經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件後，被送進精神病院。因憂鬱而無法閱讀文字時，書寫是她轉移注意力的方法。沒想到意外獲得大量讀者迴響，和她分享心境、彼此加油。
她在精神病院住院38天，決定和自己的憂鬱症「Mario」和平共處（當然發病時是另一回事），和大家一起為了「活著」努力。
目錄
繁體版序──本書獻給書中所有共同經歷的人們，和我朋友圈裡第一個死去的朋友
00+楔子
01+初來乍到，請多指教！
02+「突突突突突」
03+「配合治療，你會好的」
04+快祝我，生日快樂！
05+好啊！親愛的病友們！
06+精神病院的歡樂生活
07+祕密是：我喜歡你
08+他，是我爸爸
09+抽菸嗎？帥哥
10+本章關鍵詞：易糴
11+耶！崩潰三連擊！
12+雷打不動的鐵三角
13+雄起吧！神助攻！
14+一根「老油條」
15+約會吧！年輕人！
16+不能死！不能死啊！
17+日常瑣碎：哀傷與「確幸」
18+「越獄」大法好啊
19+五花八門的「病腦袋」
20+Mario！餘生多指教呀！
21+瑞雪兆豐年呀！
22+做人不能太囂張
23+I+Love+U
24+元氣少女復原記
25+出院？假動作！
26+見怪不怪，其怪自嗨
27+愛要坦蕩蕩
28+多謝關照！咱們社會見！
29+無業遊民的「療養」歲月
30+一起去玩吧！
31+好久不見啊！老朋友們！
32+學會與時好時壞的Mario共處
33+有朋自遠方來
34+啊！陽光真好啊！
附錄+加油！一起活著！
看更多
序
繁體版序
本書獻給書中所有共同經歷的人們，和我朋友圈裡第一個死去的朋友
今年，我們全家去掃墓。一年越過一年，每一年要祭拜的人都會多這麼幾個。我爸劈完掛白幡的竹條，百無聊賴地在人家墳頭上磨起了柴刀。我嚇得趕緊出手制止：「你幹嘛用人家墓碑磨刀啊？！！」他笑說：「沒事，他脾氣好，頭頂也硬。」
──可能活到我爸媽這個歲數，對生死的話題就超然得多，也談不上什麼禁不禁忌了。不像我們，總一廂情願地相信著「死亡」這東西還遙不可及。
而就在同一天，我收到了BH的訃告。他是我朋友圈裡第一個死去的朋友，在我28歲的時候。他的個性簽名停留在：夢想是用攝影養活蚊子！他對我說的最後一句話是：「我還期待著你的書上市呢！」
而最終，我把書燒給了他，邊燒邊說：「《我在精神病院抗憂鬱》出版了，不然像以前一樣寫在網路上，那我只能把手機燒給你了。」
其實，在遇見BH以前，《我在精神病院抗憂鬱》只是我在住院期間更新在網上的隨手小記。那時，我坐在精神病院的長椅上，和一個17歲的男孩打牌談夢想。後來，我看到他被五花大綁抬上搶救床，醫護奔走，人流湧動，各種血壓計、監護儀發出「滴滴答答」的聲音，微弱卻又震耳欲聾。我想到他回答時的眼神，堅定又果敢：「活著，我的夢想是活著。」我就寫：「活著，普通人最基本的生存本能，卻是我們拼死命捍衛的，夢想。」
誠然，病院裡不全是生命給予你的啟迪和震撼，更多的是不明所以的尖叫、嘈雜和哭喊。一群十幾歲的孩子們會圍成一圈，雲淡風輕地展示著自己自殺的傷口；患者們對著你喋喋不休地講述著天馬行空的妄想，有關於宇宙、超自然、時空蟲洞；他們莫名其妙地手舞足蹈、自言自語、放聲痛哭或做出各種難以理解的詭異行徑，理智在這裡分崩離析。但當你發掘了表象背後的他們的故事，你又會發現這不僅是光怪陸離的世界，這裡也是眾生皆苦的人間。
所幸哪怕是這樣冷寂的世間邊緣，也能被那一點溫暖和陽光耀亮。不論老人、小孩，不論達官顯貴還是平凡百姓，都在這裡放下面具，放下身段，縱情歌舞，每個人都像是在享受著世界最後的狂歡。
我還記得，在偶然看到我的記述後，BH跟我說：「我被你文字間的生命力量深深撼動了。」我回，它只是零碎瑣屑的住院記錄，是呶呶不休的自言自語，沒有什麼大的價值。
沒想到，他不斷把這些文章推薦給熟識的圖書編輯，《我在精神病院抗憂鬱》因此有機會呈現在大家面前，也因此有這個榮幸和臺灣讀者們見面。於我而言，《我在精神病院抗憂鬱》的出版，絕大部份是運氣使然。而就事實而論，這一切都歸功於BH的一種偏愛。只是很久之後我才知道，他對《我在精神病院抗憂鬱》的共鳴，其實來源於他對命數無常的深諳。
那時候，他跟我聊的最多的話題是攝影──聚焦，定格，快門「哢嚓」一聲，透過光圈的幾簇光束，是美的構成，是時間的長相，也是生命的可視部分。他總說著天多藍，太陽多燦爛，今天多溫暖，又是多麼美好的一天，有時，我嘲笑他「超理想主義」，簡直像一個永遠沒吃過苦，受過傷的小孩子。
而去年下半年開始，BH辭去了攝影主編的職務，開始頻繁進出醫院，所有的解釋，都是不痛不癢的「個人原因」，朋友圈仍然是小孩式的「天那麼藍！陽光那麼燦爛！今天那麼溫暖！」哪怕至今，他的部落格頭像依然是他在春光裡踏青回頭，他的簽名檔是完全「BH風格」的「一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼」。
《我在精神病院抗憂鬱》出版後，我受到不少非議。我常給BH留言傾訴，看到他的頭像，想到這個生前像我們一樣具體熱鬧的少年，現在卻像一下子被降維打擊一般，只剩下了一張單調的平面照片。
回想起來，其實他大可以大吐苦水，怨天尤人，號啕大哭也不為過，但他從來都沒有，連哀嘆一聲都不曾有過，卻總是善良溫柔地問我：「你在煩惱什麼呀？」
反而我像是一個得了感冒的人，在危惙之際的人面前故作姿態，喋喋不休，但他就是這樣一個人，哪怕他完全有說「你這算什麼啊？」的資格，但他卻會說：「那真的很痛苦啊，你可真是辛苦啦！」
他就是這樣一個人。
BH走後，他的親人開始在朋友圈為他徵集遺像。這時我開始後悔，明明和他聊了那麼多的攝影話題，到了他的墓碑上需要他照片的時候，卻連拿出一張他生前照片的能力都沒有。
但我又抱著一絲慶幸想著：幸好，現在他的每一張攝影作品，映襯的都是他年輕美好的樣子。《我在精神病院抗憂鬱》這本書的背後，潛藏的最深刻的，也永遠會是他的名字。
此次《我在精神病院抗憂鬱》在臺灣出版，終於有機會向大家介紹一下這位可愛的男孩。曾經聽說在臺灣，喪葬不僅是儀式，更是一種文化，其中有一環叫做「招魂」，死者家屬會在海邊呼喊死者的名字，等到潮水漲平了，主持儀式者會給死者魂魄指明回家的道路。如果BH也會因為我的惦念而聽到我的期願，那麼在他的回家歸途中，我希望可以占據一個小小的位子，讓他在歸家路上回溯自己的一生時，讓他知道他的善意如何改變了一個人的一生，我想藉此機會對他呼喊：
BH，請把你的悲傷埋葬在人間，帶上你的歡呼回到快樂王國。你會看著我們所有人在這人世間嬉笑怒駡，最後慢慢變老，慢慢變醜，慢慢為生活奔波操勞，恥笑我們頭髮稀疏，身形佝僂，滿臉皺紋，最後始終庸庸碌碌，「咻」地一下還是荒度了此生。而你，會永遠像現在一樣年輕，永遠蓬勃燦爛，在你永遠最美的23歲，永遠歡笑，永遠充滿著期待和熱望。
左燈
看更多
