作者： 卡琳．帕拉莫爾  

原文作者： Karin Parramore

譯者： 賴佳妤

出版社：采實文化  

訂閱出版社新書快訊

出版日期：2020/09/24

語言：繁體中文

64種基礎精油 × 160種擴香配方

改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題

用精油香氣作為療癒媒介

感受芳療嗅吸的力量

◎精油擴香，最直接簡便的芳療法

芳香療法有許多種應用方式，像是加入基底油作為按摩精油，或是用於塗膚、泡澡等等。

而利用嗅聞的精油擴香，可以說是最直接簡單，且安全有效的方式。

本書與其他芳療書籍最大不同之處在於，深入且全面解析如何利用「擴香芳療」改善身心問題。從擴香方式、精油選擇與調和、對症改善等應用方式，詳實解說。

◎擴香的基礎──了解37種擴香方式 × 64種常見擴香精油

【37種擴香方式】

擴香芳療除了直接嗅聞精油，還有許多種應用方式，可以依照個人需求應用，像是：

1.利用加濕器、藤條香薰、擴香儀等工具，打造穩定情緒、改善過敏的芳療空間。

2.利用蒸臉器、溫熱蒸氣，舒緩肌膚、改善呼吸道問題。

3.製作精油噴霧、聞香棒，隨身攜帶，隨時改善鼻塞、頭暈不適等症狀。

【64種常見擴香精油】

收錄64種適合作為擴香芳療的精油，像是清新、振奮又不會太過強烈的葡萄柚；具訓練心智效果、伴隨著濃郁甜美且帶有木質餘韻的乳香；帶有柑橘氣味，並含有些許玫瑰香氣，適合應用在鼻涕倒流的檸檬尤加利。

◎擴香的應用──160種擴香配方，改善身心問題

160種精油擴香配方，運用37種擴香方式，改善生理期症狀、失眠、憂鬱、疲勞等身心問題。

【範例一】使用薰衣草配方搭配擴香儀，改善經期頭痛

女生每個月因荷爾蒙變化而導致的頭痛，或是停經前後的頭痛，可以用薰衣草、快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵調和的精油，在睡覺時利用擴香儀擴香，可改善頭痛不適。

【範例二】使用迷迭香配方做成聞香棒，提升專注力

疲累至無法專注時，使用迷迭香、羅勒、佛手柑調和的精油，做成聞香棒或是在工作空間使用擴香儀，可以幫助專注力集中。

◎透過本書，您將可以得到──

1.了解擴香芳療的歷史脈絡，領略精油與擴香的精深奧妙。

2.學會調和精油配方，並以最好的擴香方式實踐。

3.利用精油擴香，改善身心困擾。

療癒推薦

「讓植物香氣成為日常，芳療生活入門好書。」——吉兒周湘玲（呼吸醫學芳療師 / 好秋夫妻粉絲團）

「這是一本市面上少有以『擴香』為主題的芳療書！從世界各地的文化與宗教故事中道出人類用香的歷史，書中並羅列許多精油擴香的方式及簡介64種精油，是一本很容易令人親近的芳療書！。」——李雅琪Claire（【遇見三好事】英/美/法系國際芳香療法專業講師）

「《撫慰身心的精油擴香芳療》的軸心都在於精油香氣對於身心的影響力，對於芳療的初學者是一本值得推薦的好書，64種的精油特性使用淺顯易懂的文字呈現，也清楚說明了各種薰香的方式，對應各種情緒及症狀的複方也很值得試試看。」——邱凱莉（《精油抓周》作者）

郭姿均（美國藥草師協會AHG董事 / 美國迷迭香花園Rosemary Garden品牌創辦人）

「擴香是接觸精油非常方便又有效的方法，本書分享了對應不同狀況的精油用法，是一本實用精油書，簡單好讀！」——鄭琹云（Tequila心靈芳療師）

「擴香是接觸精油非常方便又有效的方法，本書分享了對應不同狀況的精油用法，是一本實用精油書，簡單好讀！」——鄭雅文Vivian（黛田國際芳療學苑｜青禾芳香按摩學苑 校長 / 芳香療法作家）

精油姐妹說-Ariel&Jane（英國IFA國際芳療師 / 美國NAHA國際芳療師 / Youtube精油芳療創作者 / 愛裡．時芳療學院特聘講師）