絕大多數的問題行為，都源自於情緒問題。

你可以陪伴孩子，學習覺察情緒、安頓情緒， 

讓情緒如溪水般潺潺流動……

  　　★第一線親子諮商案例心理觀察     ★11個情緒調節引導練習

  　　孩子大多數的問題行為，都來自情緒。諮商心理師胡展誥說：「情緒需要出口，特別是令人難受的情緒。」而這本書將告訴你，如何協助孩子找到出口，讓他們學會覺察自己的情緒，透過練習表達情緒、接納情緒，進而緩和及穩定情緒。

  　　希望讀著這本書的你，也可以與孩子一起看見自己的情緒困擾，允許內在情緒像一條河流那樣輕輕柔柔地流動，感受它的升起，疏導它，讓它逐漸平復與自在。

  　　"擁有良好的情緒調節力， 如同握有幸福人生的入場券。"

  專文導讀

  　楊俐容│Caremind耕心學院知識長、心理教育專家

 　 溫柔推薦

  　　村子裡的凱莉哥│親子作家

沈雅琪（神老師）│作家、資深教師

洪仲清│臨床心理師

留佩萱│美國諮商教育督導博士

郭葉珍│國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授

陳志恆│諮商心理師、暢銷作家

蔡佳璇│哇賽心理學執行長

賴曉妍│童書作家兼三寶媽

澤爸（魏瑋志）│親職教育講師

館長小編（彭冠綸）│《療心圖書館》作者

羅怡君│親職溝通作家與講師

羅寶鴻│蒙特梭利親職教育專家

鐘穎│心理學作家、「愛智者書窩」版主

作者簡介

  胡展誥 

  　　諮商心理師（諮心字第002620號）

  　　徜徉於府城台南，每一天的工作與生活都像是旅行。

現任國內各縣市國、中小專輔教師外聘督導、家扶中心合作心理師、國立高雄餐旅大學附中及多所企業的合作心理師。近年來投入在正念與創傷知情的領域，希望以簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。

  　　因為喜歡說話，所以也寫了幾本書：

《刻意放鬆》（2023）

《說不出口的，更需要被聽懂》（2021）

《擺脫邊緣人生》（2019）

《修補生命的洞》（2018）

《別讓負面情緒綁架你》（2017）

《遇見，生命最真實的力量》（2016）

  繪者簡介

  Pirdou林柏辰

  　　現居嘉義，Pirdou插畫與「天天好事」系列角色創作者。希望用畫畫串起每個好事發生的瞬間，讓好事們像星星一樣，點亮你的每一天。

  　　作品請見：www.behance.net/Pirdou