這是將教育結合教養、從家庭到學校的自控力養成實踐指南，

透過日常的刻意引導、練習，

陪伴孩子成就一輩子的穩定心智！

  　　拖延、手機成癮、沒有時間管理概念……，孩子的各種症頭總讓父母感到頭痛難解。歸納起來，原因在於缺乏自我管控的能力。身為資深教育工作者，顏安秀校長觀察各領域頂尖出色的孩子，其共同點就是具備「自控力」──懂得設定目標並前進、相信自己能做決定，也能管理好自己、鼓舞自己，勇於迎接挑戰。

  　　透過本書的36堂素養課，與家長分享如何將自控力化為一條繩索，串接起我們想要教會孩子的一切：從目標到實踐，從相信自己到約束自己。最重要的是，該如何陪伴孩子，提供安全溫暖的養成環境。

  　　自控力不是與生俱來的能力，它是可以透過鍛鍊養成。從現在開始，一起帶著孩子刻意練習，成就穩定、能夠自動調節的健全心智。

  本書特色

  　　★36篇養成自控力案例故事與概念解說

從家庭到校園的近距離觀察，深刻了解親子的問題，實務上給予父母與師長最具體的建議與方向。

  　　★由幼兒至國中，搭配孩子時間軸養成不同能力

顏安秀校長依據過往教學與個人家庭教養的經驗，從學齡前延伸到最重要人格養成的國中階段，完整照顧孩子的發展需求。

★協助孩子體察學習與人生目標建立的重要性

整理父母最關切的各種學習問題，協助家長陪伴孩子透析未來人生目標等相關技巧與核心概念，帶領爸媽打造從目標管理出發的教養觀。

  　　★直面最令父母頭疼的自控力養成魔王關

針對各種最令父母頭疼的問題，探討手機不離身、遊戲放不下、金錢隨便花等各種孩子無法自控的關卡，進而提出討論與解方，有效養成孩子的自我控制能力。

  給力推薦

  　　楊桂杰｜基隆市教育處代理處長

賴秋江｜高雄市新上國小教師

蔡淇華｜臺中市惠文高中圖書館主任、作家

趙胤丞｜「高效人生商學院」Podcast主持人

葉惠貞｜清華大學附設實驗小學教師

陳姸伶（OT莉莉）｜職能治療師

陳志恆｜諮商心理師

張美蘭（小熊媽）｜親職教育作家、閱讀推廣人

林怡辰｜資深國小教師、閱讀推廣人

尚瑞君｜暢銷親子作家

王意中｜王意中心理治療所所長

Tey Cheng｜「小學生都看什麼書」版主

愈早帶著孩子刻意學習與練習愈好，用時間來逐步養成並獲得「自控力」，必定受用一身！──賴秋江｜高雄市新上國小教師

  　　《教出自控力》真的是一個教養百寶箱……只要學好書中鍛鍊的方法與步驟，總有一天，孩子必能擁有自己的力量，擊垮壞習慣，走向幸福安適的人生！──蔡淇華｜臺中市惠文高中圖書館主任、作家

  　　在讀完這本書後，我深感真的為我打開了一扇新窗，讓我更有信心和耐心來面對孩子的教育問題。──趙胤丞｜「高效人生商學院」Podcast主持人

  　　想成為成長型思維的父母，想和孩子創造更多話題的師長，本書是百憂解也是繩索，串接我們想要教會孩子的一切。──葉惠貞｜清華大學附設實驗小學教師

  　　細細撫閱每頁，相信您會在當中找到此刻所急需的，也會在品味之際連連點頭，一笑會心。──楊桂杰｜基隆市教育處代理處長

  　　作為焦慮的小學生媽媽，讀完顏安秀校長的《教出自控力》，突然感覺到我這顆焦慮的心被穩定下來了。──陳姸伶（OT莉莉）｜職能治療師

  　　有方法也有根據，從幼兒到青少年都能適用，這本書肯定是現代家長或老師的神隊友。──陳志恆｜諮商心理師

  　　這本書非常適合陪著我們跟孩子一起訓練。孩子學會自我控制與自我管理，我們也學會安心放手。──尚瑞君｜暢銷親子作家

  　　當孩子擁有自控力的素養，在當下與未來的日子裡，將可盡情享受自律所帶來的複利效果。──王意中｜王意中心理治療所所長

  　　很幸運能在孩子中小學階段就遇到這本書，減少許多教養的摸索時間，期待與孩子邊做邊學，一起成長。──Tey Cheng｜「小學生都看什麼書」版主

作者簡介

  顏安秀

  　　現為國小校長，教學年資25年。曾任基隆市政府教育處課程督學及國民教育輔導團輔導員，並榮獲教育部教學卓越獎、特殊優良教師等獎項。

  　　身兼「媽媽」、「教師」與「國小校長」，充分理解家長在時代變動下，對孩子未來的期許與擔憂。2020年成立臉書粉專「顏安秀．素養旅行」，並同步在教育媒體平臺發表，不只是用文字記錄孩子的成長，更期許自己能成為政策與家長間的橋梁。

  　　在知識迅速迭代的今日，期待能與爸媽們互勉：「教育從家裡先啟動，更為深化而溫暖。」孩子的根本與基礎，在家庭；父母帶給孩子的，才是最深厚扎實、得以陪伴一生的「素養」。著有《家庭裡的素養課》（天下文化）。