吼喔喔喔喔喔喔喔！

你家也有大吼大叫的小怪獸嗎？

引導孩子抓住憤怒，練習將內心的感受說出來！

怪獸國度裡，

住著一隻愛生氣的小怪獸波波利。

朋友只是說他的尾巴好特別，

波波利立刻覺得自己被嘲笑了！

這一天朋友們在公園打水仗，沒有約波波利，

波波利氣得大叫，和朋友大吵一架。

回到家後，波波利的情緒並沒有平靜下來，

反而開始後悔了。

這時，一個神祕的小傢伙忽然現身，

他決定告訴波波利一個不讓怒氣爆發的祕密......

這個祕密似乎很有用，波波利終於控制住怒氣了。

然而，一位愛嘲笑別人的小怪獸出現了，

面對不懷好意的挑釁，波波利要如何不被打倒，

抓住自己的情緒呢？

一本陪伴孩子克服怒氣的魔法書

當孩子情緒就快要爆發時，翻開書中的小怪獸圖鑑，

也許就能在各種「想發脾氣的原因」當中，

找到跟自己相同的情況。

接著，孩子可以依照書中的方法轉移注意力，

試著讓自己冷靜下來，再學習說出內心的感受，

這就是這本書魔法般的魅力！

＼小怪獸與醫生聯手的特別企劃／

繼《小怪獸和雞皮疙瘩》，本書再度和醫生合作，

邀請日本醫學博士、兒童精神科醫生岡田俊審訂，

他在書末提到，孩子生氣時，通常不單只是憤怒而已，

裡頭還摻雜了好幾種情緒，可能是覺得被忽略、感到挫折、感到難過……

身為大人的我們，能夠做的就是幫助孩子釐清生氣背後真正的原因，

當孩子能夠將內心的感受說出來，

就能提升對情緒的掌控力，活出真實的自己。——岡田俊

日本家長好評推薦

★感動！不知不覺就哭了

為了解決6歲孩子愛發脾氣、講話難聽的情況，我找到了這本書。在唸給孩子聽之前，我隨意翻了一下，眼眶卻忍不住開始泛淚。當波波利被索拉斯罵的時候，我想起小時候的自己，心裡非常難受。看到波波利抬起頭，忍住不哭的畫面時，我聯想到了自己的孩子，心中湧出一股想要安慰和抱住波波利的衝動。波波利不僅沒有被朋友的惡意中傷打倒，還能整理自己的情緒並說出內心想法，真的是太棒了！

這本書告訴我，我們有的時候能控制住怒氣，也有的時候控制不住它，所以即使是大人的我們，也在不斷地練習著。

★國小高年級生也受益的繪本

我們家孩子動不動就發脾氣，他自己也受不了，所以我買了這本書。看完後我忍不住哭了出來，因為波波利簡直就是我的孩子的翻版。作為一本情緒類繪本，它的內容比其他同類型書籍更深入。裡頭提到波波利努力地不讓怒氣爆發，同時又因為別人的取笑而感到憤怒，這段劇情讓我覺得自己的孩子被人理解了。我從這本書中獲得了鼓勵，希望有一天我的孩子也能像波波利那樣，好好說出自己生氣的原因。

★父母也學到了新的思考方式

「索拉斯怎麼可以這樣說話！」看到書中索拉斯罵波波利時，我不禁這麼想。但在學校裡，這樣的情況確實可能發生。剛開始波波利覺得非常不甘心，不過他冷靜下來後，將注意力集中在自己的感受上，不讓嘲笑的話影響到自己。我認為，孩子知道這個方法後，未來就懂得如何保護自己，也能學會捍衛自己的主張。

以往我總會對孩子說「不要生氣」，或者「不要那麼大聲說話」，現在我不禁開始思考，這樣說或許會讓孩子覺得生氣是一種不好的情緒。這本書讓家長和孩子都有更深層的思考，能遇見這本書真是太好了。

★兒童精神科醫師審訂的情緒管理繪本

書中最有趣的是，用了一整個跨頁呈現50種讓人憤怒的原因，其中包含了「覺得太熱」、「覺得太冷」等一些你認為可能不重要的原因，但仔細一想，確實有的時候，一些瑣碎的事情就能引發內心不滿的情緒。

＊適讀年齡：3-8歲

＊有注音

作、繪者簡介

新井洋行（Hiroyuki Arai）

繪本作家兼設計師，畢業於東京造形大學設計系，性格溫和（玩遊戲的時候比較容易生氣）。

他在陪伴兩個女兒玩耍的過程中獲得靈感，創作出掀開式繪本《冰箱》等系列作品，大受歡迎並被翻譯成多國語言。作品有《小怪獸和雞皮疙瘩》、《上街買東西》、《火車》、《公車》、《咻嚕咻嚕咚》、《吱嚕吱嚕撲通》、《一打開 大驚奇 一二三哇！》、《小積木夜晚大作戰》、《蓋被被乖乖睡》等。

審訂者簡介

岡田俊（Takashi Okada）

兒童精神科醫生。於京都大學醫學研究所修習精神醫學並取得博士學位後，陸續任職於該校附設醫院精神科神經科和日間診療部，以及名古屋大學醫學系附設醫院親子身心科。

現為日本國立精神暨神經醫療研究中心──精神保健研究所智能與發展障礙研究部部長，並負責兒童精神科門診，同時也在特教學校、兒童保護機構、智能障礙照顧機構等單位任職。